Milyen esszenciális olajokat építs be a napi rutinodba?
Kineziológusként nagyon gyakran használom a klienseimmel érzelmi támogatóként az aromaterápiát, az esszenciális olajok tenyérből való inhalálását.
Amit kezdésnek javaslok, hogy mindenképpen érdemes megillatolni a különböző olajokat, mert az orrunk nagyon jól tudja, mire van szükségünk. Wellness tanácsadóként segítünk a teljes folyamatban, a kezdeti lépésekben, a beszerzésben és a használatban is.
Amivel viszont biztosan érdemes tenni egy próbát:
Reggel cseppentsünk 1 csepp citrom olajat a tenyerünkbe, formázzunk sátrat a kezünkből és arcunkhoz emelve vegyünk 7 mély lélegzetet, így frissebben indulhat a reggelünk.
A nap folyamán ismételhetjük ezt, vagy akár egy kis vadnaranccsal válthatjuk fel, mert az is emeli a hangulatot. Ahogy közeledik a délután alkalmazzuk a Balance egyensúly keveréket, ami segítheti az elménket nyugtatni.
Amikor hazaér a család, diffúzáljunk néhány csepp levendula és vadnarancs olajat azért, hogy a hazaérkező család nagyobb összhangban lehessen, hogy javítsuk a kedvet és a kommunikációt!
Az esti rutin részeként pedig tegyünk levendula olajat a talpunkra (1-1 cseppet per talp), majd a kezünkön lévő olajat inhaláljuk a tanult módón! Figyeljük meg, milyen lesz az alvásunk!
Érdemes ezt a rutint legalább 21 napon keresztül folytatni és figyelni a bennünk és a családban zajló folyamatokat. Természetesen érdemes ebbe a teljes rutinba bevonni a család apraját, nagyját!
Örömteli kezdeti lépéseket kívánunk!
Szerző: Gál Judit
Az ember nem csak test és lélek, van egy transzcendentális része is.
„A betegség a test-lélek-szellem hármassága közötti harmónia megbomlásából származik, ezért a változás lehetősége ennek a harmóniának a helyreállításával történhet, amely minden ember számára elérhető, hiszen önmagában hordozza annak lehetőségét.”
